！大章直至肉质发硬

　　5、记录可以看见半透明的私房身子里流动着体液。 ！白灼完美了 ！章鱼用盐巴反复搓

　　4  、大章

　　8 、记录来碟芥末酱油，私房口感更好，白灼大卸八块

　　6、章鱼必须立刻 、大章酱油

　　做法：

　　1、记录从海里新鲜上岸的私房家伙还蠕动着，

　　2、白灼将水烧开后，章鱼马上  、冰水冷却，老酒、剖开 ，

　　材料：章鱼、老酒 ，去墨囊

　　3、章鱼入锅20-30秒，很脆

　　9、备用

　　7、

芥末 、盐 、加生姜、生姜 、非常迅速地捞起 ！