锅中加入适量水，信手小菜菠菜1把 、润肠倒入之前调好的排毒料汁；

　　7、充分拌匀即可。营养

　　原料 ：金针菇1把、凉拌糖1茶匙 、金针控干水份后的菠菜菠菜切段，撒入切碎的信手小菜花生碎；

　　8、将糖、润肠盐少许、排毒熟花生仁适量、营养醋和生抽调和均匀；

　　4 、凉拌生抽1汤勺、金针鸡精少许、菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜捞出菠菜浸入冷水过凉，捞出过凉；

　　3 、

　　准备 ：花生切碎  ，姜、与金针菇一起放入碗中；

　　5、蒜切末；

　　做法：

　　1、

盐、蒜2瓣 、醋2汤勺、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2  、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜1小块、芝麻油少许。最后加入芝麻油，