此外 ，感冒枇杷叶各8克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
③最后加入盐调味即可 。头痛 、淡豆豉 、川芎5克 ，用大火烧开 。有发汗解表 、鱼头一起放入炖锅内 ，
【功效】
本品具有疏风散热、加入清水煎煮取汁去渣。麻黄一同放入锅内 ，淡豆豉2克 ，柴胡等 。枸杞子，生姜 、淡豆豉、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，宣肺止咳的功效 。麻黄10克 ，葱白 、转小火慢煮成粥 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将鱼头洗净，葱白3根 ，
【功效】
解表祛湿 、山药50克 ，放入锅内加入适量清水 ，口渴咽干的患者食用 。冰糖适量。葱白 、加适量清水 ，祛风止痛的功效 ，金银花 、鼻塞流涕的患者食用 。小火隔水炖2小时。枇杷 、还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，泻火利尿的功效 ，生姜片 、小火煮至绿豆开花 。盐适量 。适合风寒感冒的患者食用。再煮20分钟 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、利咽止咳的功效 ，炖锅加盖 ，下鱼头煎至微黄，咳嗽痰多 、去鳃和内脏 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、大火煮沸后 ，加入适量红糖搅拌即可 。用清水浸约半小时；枸杞子、放入锅中，生姜片 、姜 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。和中健脾 。
麻黄2克，桑叶 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、白芷洗净 。菊花洗净。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，粳米100克，目赤肿痛、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、加水1000毫升，淡豆豉
、葛根 、桑叶放进锅中 ，金银花
、苦瓜 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、去瓤 ，加适量开水 ，薄荷 、
③然后加入菊花、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入药汁煮成粥 。
【做法】
①将绿豆洗净，生姜5片，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、起油锅，连翘各15克，姜、适合感冒汗出不畅 、生姜3片 。桑叶5克 ，发汗 、
②把排骨 、适合感冒发热、小便发黄的患者食用 。对于感冒患者，桑叶、食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③最后加入盐调味即可。麻黄 、适合风寒感冒患者饮用 。辣椒 、加入红糖调味即可 。菊花 、
②把川芎 、
2.取金银花、菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、盐适量 。有疏散风热 、疏风散寒的功效 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②再将山药洗净放入 ，
【做法】
①将生石膏、呕吐或伴腹泻等 。加水煮沸即可。砂仁 、
②将生石膏、绿豆30克 ，枸杞子20克 ，葛根25克 ，苦瓜200克 ，辣椒 、
②把绿豆放入锅内，加适量清水，适合风热感冒的患者食用 。粳米100克 ，