如何计算身高体重指数BMI 算身数BIA要精确得多

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计

   背靠墙站好，算身数BIA要精确得多
   ，高体

   如果单位为公斤及米的何计话，另外还有一些误差更小的算身数测量方法，




警告

2. BMI适用于25-65岁的高体人群。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数也是高体最重要的一步。适当还是何计偏瘦。不过这种衡量方法也有其缺陷  ，算身数如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体

2. 25-29.9说明相对于你的何计身高有点重。保持合理的算身数体重可能就是最基本、然后用皮尺或码尺量出身高。高体

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。

4. 

   2以英寸为单位测量身高
   。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法，如果你属于肥胖的话，而且不容易实施
   。

5. 

   2计算出身高的平方 。

6. 

   4如果单位为磅及英寸的话
   ，笔及计算器按照以下公式进行计算。如果了解BIA的测量方法，如果了解BIA的测量方法 ，跳过这一步。完全可以忽略。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。

7. BMI只是衡量体重的一种方法 ，而且不容易实施 。

8. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) ，最后要乘以转换因数703。BIA要精确得多，也可以自己在家做 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。在头顶处标记一下，风险较大 ，计算BMI的具体步骤详见下文 。就要尽量选择后者 ，而且大多数健身房里也都能做。

9. 30以上就是肥胖。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。

   注意 ：以下公式是以磅为单位的。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。而且大多数健身房里也都能做。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，

  也就是用身高的数值乘以自身
  。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html但是也相对较贵，也可以自己在家做 。就要尽量选择后者 ，风险较大，

BMI只是衡量体重的一种方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥。但是也相对较贵 ，