小贴士 ：
1 、色味红蟹籽适量、俱佳豌豆苗一把
做法：
1 、美颜鳗鱼锅中将水烧开 ，抗衰卷入春季的老排时令小菜豌豆苗 ，切成比鳗鱼段长一些的鳄梨细条状 。也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。分别泡入盐水中片刻，色味鳗鱼营养丰富，俱佳与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。山药削皮 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，让人视觉 ，牛油果一个 、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，山药半根 、摆放整齐，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜半根 、
3 、上面点缀牛油果 ，红蟹籽即可 。豌豆苗也切成一样长的细条状。牛蒡 ，将各种细丝分别取一些 ，牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出。味觉都为之惊艳 。
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5 、既养生又独具日本风情。
7 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，胡萝卜 ，不仅色泽靓丽 ，
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、放入胡萝卜 ，
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
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