2.适量补水
适量喝水 ，惕出
二、命血堵塞肺动脉 ，坐坐火车还是中新自驾 ，以下人群需格外警惕 ：
-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，健康
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、丨假病情可能在数小时内迅速加重 。期高血流瘀滞容易凝结形成血块 。惕出飞机等出行方式都有发生静脉血栓的命血风险 。气喘，坐
三 、自驾出行超过4小时 ，
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、血块可能脱离原位 ，血液缓慢瘀滞 、严重时可突发休克甚至猝死 。咳嗽甚至咯血 ，肾疾病；
-妊娠或产褥期女性，哪些人风险更高 ？
乘车 、胸痛 、无论是乘飞机 、每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时，脚肿 。(完)
| 可能随血流进入心脏 、中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌 、自驾
、长时间“窝”在座位上 ，绷脚尖及旋转踝部的踝泵运动
，肝、骨科手术
，下肢静脉血流明显减慢 ，下肢下垂 、 因此 ，血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤， 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ，突然起身活动时，膝关节屈曲 ， 一 、必要时可穿医用弹力袜 ，高凝状态或近期手术者，血液成份异常导致的血液高凝状态 、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。 四、减少持续久坐 。或凝血功能异常； -近期接受过大手术 、或近期有创伤 、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，长途乘车 、肥胖 、这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。可在座位上反复做勾脚尖 、静脉血栓一旦脱落 ，如何科学预防 ？ 1.定时活动下肢 避免久坐不动 ，疼痛、评估是否需要药物预防 ，很多人都经历过腿麻 、激素类药物； -高龄 、长途出行高峰来临。辅助下肢血液回流 。长期服用避孕药 、进而发展为静息时呼吸困难、为什么久坐会形成血栓 ？ 长时间保持固定坐姿不动，皮温升高 、但你可能不知道 ，什么是静脉血栓栓塞症 ？ 医学上称为静脉血栓栓塞症 ，鞋袜束缚肢体。 3.穿着宽松 避免紧身衣裤 、出行前建议咨询医生，引起肺栓塞， |
