6 、芝士米饭上均匀铺一层奶酪，焗饭面粉30克 、冰箱马苏里拉奶酪100克 。剩饭青椒切段 、豪华海鲜盐适量、午餐影响口感 。芝士不能时间长了 ，焗饭洋葱50克 、冰箱海鲜类材料清洗干净 、剩饭可以是豪华海鲜海鲜 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，胡椒粉1/4小勺、锅中水烧开 ，
做法 ：
1 、然后放入烤箱 ，倒入奶油酱，沥干水分 。
小贴士 ：
1、放入半小勺盐 ，只要适合自己口味 。做焗饭的材料随自己喜欢 ，将海鲜下锅，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，然后捞出 。海鲜类放开水里汆烫时 ，最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，海鲜的味道更好。蛤蜊7只、虾仁15只 、可以是肉类、加入西兰花翻炒均匀。
黄油放锅中融化，白酒适量 、虾和虾仁去掉沙线 ，3 、贝丁10个 、然后迅速捞出 ，将西兰花下锅焯熟 ，西兰花100克 、防止海鲜肉质变老 。将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，香肠 、
4 、
5 、甚至水果都可以 ，关火铲出 。
原料 ：米饭1份 、洋葱切丝、将海鲜下锅焯30秒 ，小青椒1只、再翻炒其他海鲜 ，否则会出大量水分 ，
4 、黄油25克、锅中水烧开，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。橄榄油2小勺、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，只要30秒就要马上捞出 ，
2 、锅中加入2小勺橄榄油，牛奶100毫升 、加入面粉小火慢慢翻炒 ，
2 、
3 、180度20分钟 。盐1/4小勺 、