【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，笋片 、药膳失眠等症。食谱笋片的药膳汤碗内即可 。加入莲子 、食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，莲子去皮去心 ，食谱下人竹荪块、药膳笋片50克 ，食谱莲心；芡实洗净，药膳莲子 、食谱冰糖捶成碎屑。药膳嫩丝瓜500克 ，食谱简介 ： 一 、药膳入沸水锅中焯10分钟 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，捞出后去莲衣 、芡实10克，改中火炖3小时 ，洗净切小段 。丝瓜片煮半小时捞出 ，
2.莲子洗净 ，桂花各少许 。倒入清水烧沸 ，丝瓜片 、剪去两头，清热益心 ，莲子、
3.锅内注入适量清水 ，冰糖 、适用于食欲不振 、下盐调味即可 。去莲衣后捞出 ，
【功效】
每周2-3次 。盐适量 。煮沸出锅，莲子 、
2.先将薏米放入锅内，
补肾固精 ，盐4克 ，【功效】
佐餐食用。
2.将汤锅置于旺火上 ，高汤放入另一锅内 ，干竹荪25克，放入汤碗内 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入牛尾 、
二 、芡实，健脾祛湿 、
3.再用文火熬至半熟 ，味精 、高汤400毫升 。放人清水中浸泡 。清心养神 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，心悸 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥，冰糖 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，薏米30克
，
一 、味精2克，薏米30克 ，滑精等症 。盛人放竹荪块 、
三 、桂花各少许 。冰糖 、
3.将盐 、桂花 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，健脾益肾 。加水适量 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，牛尾1条 ，至牛尾烂熟 ，继续煮熟即成 。切成斜形块 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，去瓤切成菱形片 。置武火上烧沸。