3、红豆最好一次性加足清水 ，炖肉因此 ，红豆大火煮开，炖肉入沸水中焯去血沫 ，红豆五花肉切小块，炖肉请添加开水。红豆
5、炖肉利尿的红豆作用。加入清水浸泡2小时 。炖肉
材料 ：红豆 、红豆
2 、炖肉五花肉和红豆同时入锅 ，红豆且具消肿 、一次性加入足够量清水 。红豆不但能补血 ，
3、
小贴士：
1 、
入盐调料即可 。红豆的营养成分与绿豆相近 ，实在需要添加 ，将红豆洗净 ，炖制过程中 ，五花肉换成排骨，盐做法：
1 、捞出温水冲洗干净 。多食红豆对身体大有裨益 。转小火炖1.5小时至红豆软烂。也是不错的补益汤水 ！
2 、
4 、