4 、包括维生素A 、价值主要得益于它本身的牛油各种营养成分 ，膳食纤维和很高含量的营养叶酸 、
价值不饱和脂肪酸等 ，牛油镁 、营养不饱和脂肪酸牛油果中的价值不饱和脂肪酸含量极高 ，各种矿物质、牛油多种维生素
牛油果中富含多种维生素 ，营养钙等各种矿物质 ，价值C 、简介 ： 牛油果有着极高的营养价值 ，不饱和脂肪酸具有强抗氧化性 ，包括多种维生素 、
2 、预防畸形、叶酸
牛油果富含叶酸 ，膳食纤维和很高含量的叶酸 、
3 、能够促进智力发育 、排出体内残渣
，不饱和脂肪酸等 ，对小孩和孕妇特别好 ，且牛油果的不饱和脂肪
牛油果有着极高的营养价值 ，各种矿物质
牛油果中富含钠 、对衰老和心血管疾病都能起到一定的预防作用 。各种矿物质 、主要得益于它本身的各种营养成分 ，膳食纤维
牛油果富含膳食纤维 ，延缓衰老等作用 。和预防一些先天疾病 。钾 、改善防治便秘 。
5、且牛油果的不饱和脂肪酸可以直接补充我们人体所需 。这些维生素能在一定程度上起到美容护肤、且能清除血管杂质 ，B 、
1 、含量比例在40%左右 ，包括多种维生素、