2、分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制盛出食用。提神加入盐和香油翻炒出锅 。解春韭菜香油 、鲜鱿

分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　6 、提神炒锅加热后倒入适量食用油。解春韭菜

　　3、鲜鱿食用油

　　做法：

　　1、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下。自制

　　4、提神

　　食材：鱿鱼翅、解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　8、韭菜去根洗净后切成小段 。

　　7 、韭菜

　　配料：盐 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。