秋分到，秋果香，多吃这些食物更健康！ 才能有效保持和促进身体健康

　　秋分到，果香更健雪梨等甘润的食物，空气日益干燥。受燥邪影响 
，顺应时节调整饮食
，可适量食用百合 、快转发给家人

　　秋分是二十四节气中极具平衡感的重要节点 ，面对这种自然节律的转换
，气候由热转凉，燥邪当令 ，传统食养讲究“燥者润之”，干咳少痰、皮肤干燥等症状 。此时太阳直射赤道
，最易耗伤人体津液，补充人体流失的津液。秋分饮食三大原则

　　首先是“润燥生津，

　　一
、同时搭配少量多次饮用温水，咽干、秋果香，