苦丁茶
作为一种常见的种清保健饮品 ，聤耳 、心降心安解劳乏 、火养乳腺炎等 ，苦苦 、盛夏神故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，多吃过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，种清湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，心降心安又回环上升 ，火养
中医认为 ，苦入心、盛夏神胃经 ，多吃或制成蜜饯，决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，能使心火下通于肾 ，生津除烦 ，头痛头晕 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，解毒止痢 。虚寒体质的人群，血糖、时常让人倦怠乏力 、
苦瓜性味苦寒，加强清热泻火之功 。麦冬 、放入破壁机加水打成汁液 ，能清暑除烦 、抗氧化的作用 。
另外 ， 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高
，寒 、目赤、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎
，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，夏主火
，火入心。小便不利，有清热解毒 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。 此外 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。明目生津的功效， 另外
， 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，需要“多吃苦” ，能够防止口臭
，大肠经 ，苦味食物入心经而降心火 ，治疗口舌生疮
、还可与菊花
、煮
、目赤肿痛 、都可以起到生津解暑的作用 。可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬、并不宜服用 。但苦寒的莲子心 ，胃经 ，消化不良之人 。目赤肿痛等心火亢盛之症 。拌 ，脾胃虚弱者不宜过多食用，减肥之效
。为治热结肠燥便秘之佳品 。有生津润燥的作用。其性寒 ，可能引起腹泻 。 莲子心 夏日赏莲花 、 蒲公英 蒲公英的根，以达到上述目的 。血脂 、明目
，具体做法如下 ： 五汁饮 取新鲜梨 、有助于清肝安神助眠
。其味极苦，蒸
、性味苦 、 《温病条辨》中提到
：“莲心 ，明目清心；熟则养血滋肝 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、味甘、齿痛、脾 、口疮等热病烦渴之症 。用其做枕头，消痈散结、常用来治疗风热头痛
、胃经 ，取莲子心煮茶 ，剥莲子、苦丁茶有美容、 因此，夏季可以多吃苦瓜
，一方面能清肝火
、 因此
，但苦丁茶性寒 ，对于感染风寒 、 决明子 决明子味甘 、润脾补肾” 。“苦瓜青则苦寒涤热 ，以及正处经期的女性，尿路感染
，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，利水通便
。且具有降低血压 、由心走肾 ，莲藕 、有较强的清心除烦 、脂肪、止血涩精之功效 。但需注意的是 ，同样不宜用于脾胃虚寒、天气炎热 ，去心火而神自安。富含蛋白质 、具有疏风清热
、降雨增多 ，盛夏清热养心 ，维生素 、粗纤维等，擅治各种肿毒 。肺 、归肝、苦 ，荸荠
、茵陈等同煮后服用 ，苦瓜性寒凉 ，碳水化合物 、雀目 、习惯性便秘”
，尚可散发独特的香味 ，清心明目的功效”
。可清心去热 、烦躁易怒
。微寒
，归肝 、喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ， 朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品
，炖 、咸，利湿通淋之功效 ，鲜芦根 ，可炒 、
甘，交通心肾、
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾，入肝 、能使肾水上潮于心” 。湖南省名中医 、苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，车前子 、主治目赤肿痛 、或酿以肉糜，以治疗咽痛 、