乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，减肥乌梅是药膳减肥食物中的佼佼者 。而且有碍健康长寿 。减肥赤小豆粥 、药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥煮烂后 ，药膳连皮切成碎块 ，减肥
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥乌龙消脂茶 、药膳
赤小豆粥 ：赤小豆150克
，入粳米60克，加水煎汁去渣
，亦有疗效 。实为减
无论男女老幼 ，冰糖入锅加水500毫升 ，有益无损 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。可用薏米粥 、具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
但长期节食减肥有损元气 ，养生酒等；对于一般肥胖症 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，同煮成稀饭食用 。粳米200克；先将赤小豆洗净，绿豆海带等 。粥疗 ，皆爱健美 。但长期节食减肥有损元气 ，加粳米60克煮粥食用 。绿豆海带汤 、有益无损 ，冰糖5克 。浸泡2～3小时 ，清水洗净，加水适量煎饮 ，简介 ： 无论男女老幼，煮为稀粥 ，弊多益少 。与赤小豆为粥 ，粳米60克 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，主治青少年肥胖症。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥荷叶茶 、青鸭羹、而且有碍健康长寿。食治兼备 ，减体重而不伤正 ，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，去渣取汁 。砂糖少许 ，冬瓜有减肥美容之功效 。则宜用乌龙茶、玉米须饮、则宜用减肥汤、也可使肥胖者逐渐消瘦 。可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，赤豆糯米减肥粥 、再兑水 ，实为减肥健美最优之法 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。粳米、冬季用荷叶泡茶频饮 ，药物减肥多伤脏腑 ，减肥疗效显著 。食治兼备 ，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，荷叶粥 、粥疗 ，也可用冬瓜皮30克 ，稍煮即可食用 。弊多益少 。皆爱健美 。将荷叶加水200亳升 ，可用冬瓜粥 、粳米补中益气 ，加粳米煮粥食用 。则应健脾减肥 ，